Nem sempre o corpo avisa de forma direta que algo não está bem. Mas existem sinais sutis que, quando observados com atenção, podem indicar que a sua rotina está pedindo um cuidado extra e que talvez a suplementação possa fazer parte da solução.

A fadiga constante é um dos sinais mais comuns. Quando o cansaço não melhora mesmo com boas noites de sono ou pausas no dia, o corpo pode estar com dificuldades para produzir energia de forma eficiente, o que pode estar ligado a desequilíbrios nutricionais. Já a dificuldade de concentração, esquecimentos frequentes ou aquela sensação de mente "lenta" também merecem atenção. Isso pode ser um reflexo da falta de nutrientes importantes para o funcionamento cognitivo, como magnésio e vitaminas do complexo B.

Outro sinal que passa despercebido por muita gente são as unhas fracas, finas e quebradiças. Esse aspecto pode indicar deficiências de biotina, zinco e vitamina C, que desempenham papel essencial na manutenção da saúde das unhas. Por fim, a imunidade baixa é um sintoma claro, mas frequentemente ignorado até que os resfriados e infecções se tornem frequentes. Nutrientes como vitamina C, D, E, selênio e zinco ajudam a manter as defesas do organismo em dia e podem ser grandes aliados nessa fase.

Nenhum desses sinais isolados deve ser motivo de alarde, mas juntos, eles funcionam como alertas do corpo. Observar essas mudanças é o primeiro passo para buscar orientação profissional e avaliar se a suplementação pode complementar sua rotina.

Na Maltta, você encontra opções práticas e seguras para cuidar da sua saúde com mais constância e leveza. Escutar o corpo é um gesto de consciência. E escolher como cuidar dele também.