Vitamina A, qual a sua importância?

As vitaminas e os minerais, são micronutrientes que desempenham papel fundamental para um bom funcionamento do corpo, pois participam de diversos processos metabólicos. A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, se diluí em gordura. Ela possui a fonte de retinol em alimentos de origem animal (ovos, leite e derivados, fígado) e como carotenoide em fontes vegetais. Os carotenoides conferem as cores vibrantes amarelo, laranja e vermelho das frutas e legumes, por exemplo manga, cenoura, laranja etc.

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Creatina: Afinal, o que é e quais são os seus benefícios?

Se você já teve contato com o ambiente de academia, atividade física e esportes em geral, certamente já ouviu falar sobre ela. A creatina é uma combinação formada por três aminoácidos: Glicina, Metionina e Arginina. As fontes alimentares de creatina, são provenientes de animais, como por exemplo as carnes e os peixes. Porém, é proporcionada em pouca quantidade aproximadamente 4g em um quilo. Além disso, uma ingestão de um quilograma de carne, apresenta um alto teor de gordura do alimento.

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Colágeno Hidrolisado X Colágeno Verisol, qual a diferença?

Pensando em colágeno, muitas dúvidas surgem a respeito de resultados e saber diferenciar as suas adequadas indicações. O colágeno, é uma proteína fibrosa muito abundante no corpo, que é encontrado nos tecidos conjuntivos, tais como: os ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes e músculos. Ele tem a função de contribuir com a resistência e elasticidade dos tecidos. O colágeno hidrolisado é a molécula que passou por uma hidrólise, ou seja, por uma quebra em partículas menores. Com a evolução da suplementação, o processo de hidrólise foi ainda mais aprimorado, ao qual foi adicionado enzimas, para gerar fragmentos ainda menores do colágeno hidrolisado. Dessa forma, ao quebrar em partículas ainda menores, formam-se assim os peptídeos de colágeno. Por serem fragmentos menores, a sua absorção é ainda maior em nosso organismo.

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Benefícios de produtos veganos para a sua vida

Os produtos veganos têm ganhado cada vez mais espaço e popularidade no mercado, e não é à toa. Além de serem livres de ingredientes de origem animal, eles trazem uma série de benefícios para a sua vida.

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Melatonina ajuda no sono?

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo, responsável por regular o ciclo circadiano, que é o ritmo em que o organismo realiza suas funções ao longo de um dia. No entanto, fatores como estresse, ansiedade e hábitos de vida podem afetar a produção adequada desse hormônio, resultando em problemas de sono.

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Como escolher o melhor suplemento alimentar para você?

Escolher o melhor suplemento alimentar pode ser um desafio para muitas pessoas. Com tantas opções disponíveis no mercado, é importante fazer a escolha certa para atender às suas necessidades individuais. Para ajudá-lo nesse processo, reunimos algumas dicas valiosas para que você possa escolher o suplemento alimentar ideal para você.

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Tudo o que você precisa saber sobre colágeno

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde e beleza do nosso corpo. Ele desempenha um papel crucial na sustentação e elasticidade da pele, fortalecimento dos cabelos e unhas, além de contribuir para a saúde dos ossos e articulações.

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Suplementos e o auxilio na prevenção de doenças

Os suplementos alimentares têm ganhado cada vez mais popularidade como aliados na busca por uma vida saudável. Muitas pessoas os veem como uma forma conveniente de complementar a dieta e garantir a ingestão adequada de nutrientes.

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Como os suplementos agem no organismo

Os suplementos alimentares são projetados para fornecer nutrientes adicionais ao organismo, complementando a dieta regular e auxiliando no suporte à saúde e ao bem-estar. Eles podem agir de diferentes maneiras no organismo, dependendo dos nutrientes presentes nos suplementos e das necessidades individuais de cada pessoa. Aqui, vamos explorar como os suplementos agem e contribuem no organismo.

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